私が成功したバストアップ方法 | プエラリアミリフィカ.com






私が成功したバストアップ方法

私はマッサージや筋トレを行うことでバストアップすることに成功しました。私はどちらかというとぽっちゃり体系なので、体の余分な脂肪を全てバストに集める気持ちでマッサージをしました。

 

具体的には背中や二の腕そしてワキ肉は、体を洗うときやマッサージをするときにバストに向かって脂肪を集めたのです。すぐには効果は出ませんでしたが、毎日行うことで背中や二の腕の脂肪がすっきりとし、バストアップすることに成功したのです。他のパーツがすっきりとしているとバストがより目立つので、このマッサージはバストアップに成功した現在でも引き続き行っています。バストが大きいだけでは理想のバストではないので、形を整えることも自己流ですが行っています。

 

1つ目はバストの横を強めに押して中央に向かって寄せます。谷間を作るような感覚です。これを行うことでバストが横に広がる事を防ぐことが出来るので、水着や下着を綺麗に着こなす事が出来ます。これは服の上からでも行えるので、人目につかないところで1日に何度も行っています。その結果水着や下着からムダ肉が出ることがなくなり、バストのサイドがスッキリしたと感じました。バストアップはしたいですが、サイドにボリュームがあると太って見えてしまうので、サイドをスッキリとさせるのは大切なことだと思います。

 

そしてバストアップに成功したからこそ特に力を入れたいのが垂れ対策です。そのために私はマッサージする時に、下から上に向かって行うことを意識しています。マッサージを行うときはもちろんクリームなどを使うのですが、より効果があるようにバスト専用のものを使うようにしています。

 

またマッサージだけでなく筋トレをして、筋肉をつけることも頑張っています。よく行っているのがダンベルを使った筋トレなのですが、バストだけでなく肩や二の腕にも効果があったようで筋肉がつきすっきりとしました。筋肉をつけることでバストの垂れ対策にもなると思うので、引き続き行っていきたいと思います。