プエラリアの含有量と摂取量に注意

プエラリアと言えば、バストアップサプリメントなどに含まれており、若い女性のスタイルアップを応援するサプリメントとして話題です。

正しい飲み方をしていなければ、副作用やリスクがあるのをご存知でしょうか。 プエラリアを含むサプリメントは数多く市販されており、どれを購入してよいか悩んだ時、まずプエラリアの含有量を確認するのではないでしょうか。多く含まれている方がよく効きそうだからです。サプリメントを摂取する事で、体に良い効果が現れればよいのですが、実はプエラリアを含むサプリメントを摂取する時には注意が必要なのです。

 

たくさん摂取した方が効くだろうと思い、指示されている以上を摂取し過剰摂取してしまうと、生理周期の乱れや不正出血などの副作用があるのです。一日のプエラリアの上限摂取量はおよそ200〜400mgと言われています。

 

市販されているプエラリア含有サプリメントの中には多い場合、中には700mgもの量が配合されているものもあります。これは定められた上限摂取量と比べて多すぎる量なのです。

 

効果を早く実感したいとの思いで、つい多く摂取してしまうと副作用が起こるリスクが高まる事に注意して、正しく理解した上で摂取するのが望ましいのです。

 

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